เปียโน, คีย์บอร์ด, เครื่องดนตรีไทย, กีตาร์, เบสควรกินเวย์โปรตีนระหว่างมื้ออาหาร ไม่ใช่กินแทนมื้ออาหาร เพราะร่างกายต้องการสา�